|
sooo -- erste NRW souverän hinter mich gebracht :) weiter geht's :)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 100,50g | Prot: 103,32g | Karb: 269,08g.
Kahvaltı: 7Days Bake Rolls, Bifi Roll. Öğle Yemeği: Grabower Küsse, Weizenbrötchen, Salami, Schinkenwürfel, Paprika, Rührei. Akşam Yemeği: Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Edel-Salami, Kaufland Salzstangen, Crunchips Paprika. Aperatifler/Diğer: Cola (mit Koffein), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sehr gut! Weiter so! :) Viele liebe Grüße von deiner Namensvetterin und mir! ;)
10 Oca 15 üye tarafından: Everlost
|
hej cool :) lieben dank!!! und euch zwei süßen ein super gemütliches kuschel-WE...!!! ;) :) :D
10 Oca 15 üye tarafından: Katyvettchen
|
Hatten wir! :D Wünschen dir noch einen schönen Sonntag! :) Ganz liebe Grüße
11 Oca 15 üye tarafından: Everlost
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|