11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 34,58g | Karb: 131,53g.
Kahvaltı: Kue Lapis, Kurma, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Rendang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Puyo Silky Pudding, Kue Sus. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|