11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
168 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 82,48g | Prot: 36,42g | Karb: 141,14g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Яндекс Лавка Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Яндекс Лавка Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мандарины, Коркунов Конфеты с Орехом, Коркунов Конфеты с Орехом, Коркунов Конфеты с Орехом, Коркунов Конфеты с Орехом, Коркунов Конфеты с Орехом, Коркунов Конфеты с Орехом. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mar 23 üye tarafından: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Оноприенко Kilo Geçmişi
|