11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 109,06g | Karb: 137,36g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Pisang, Alpukat, Granola Addict Regular Rolled Oat. Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, La Fonte Spaghetti, Dada Ayam, Prochiz Keju Slice, Brokoli. Akşam Yemeği: Tahu, Telur, Putih Telur Matang, Dada Ayam, ABC Kecap Asin. Aperatifler/Diğer: Nanas, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|