11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 59,45g | Karb: 185,52g.
Kahvaltı: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Агуша Детский Творог Классический, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха. Öğle Yemeği: Сухари, Ламбер Сыр Ламбер, Чай, Магнолия Уха из Семги, Красный Пищевик Зефир Метеорит. Akşam Yemeği: Киви, Банан, Обычные Блины, Чай, Агуша Творог Детский 4,5%. Aperatifler/Diğer: Три Правила Домашний Компот, Киви, Банан, Компот без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mar 23 üye tarafından: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|