11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 47,50g | Karb: 150,63g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Ванильные Замороженные Йогурты (Мягкая Заморозка). Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
1067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|