11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 63,89g | Karb: 184,12g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Bounty Bounty, Овсяная Каша на Воде, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки, Смак Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Апельсин, Мандарины, Морковь, Першинский Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Ананас. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|