11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 70,90g | Karb: 166,86g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Растительное Масло, Global Village Смесь Риса и Пшена, Селяночка Хлеб. Öğle Yemeği: Ашан Киви Сушеный, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Перекресток Маслята Маринованные , Heinz Кетчуп Balsamic, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|