11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 54,60g | Karb: 109,92g.
Kahvaltı: Самбери Десерт Йогуртовый , Now Foods Эритритол, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Ремит Бекон Сырокопчёный, Магнит Лимон, Лайм Лайм, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай. Akşam Yemeği: Минералка, Вареное Яйцо, Укроп, Ермолино Рулет Куриный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 1%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
3254 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Temizlik - 2 saat, Ev Işi - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|