11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 32,18g | Prot: 41,94g | Karb: 141,00g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Александра Запеканка Творожная с Бананом. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Готово! Куриные Котлеты с Гречей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Фрутоняня Кашка Молочная 5 Злаков с Лесными Ягодами . Aperatifler/Diğer: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Vsegda Good Смесь Ореховая, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином, Яблоко. devamı için...
|
|
74 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|