11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 73,64g | Karb: 188,50g.
Kahvaltı: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Свекла Вареная, Очень Сахар, Barilla Макароны Stelline, Куриное Филе, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Heinz Томатный Кетчуп. Akşam Yemeği: Ляховичский Консервный Завод Повидло Яблочное, Минскхлебпром Сухари "Ладушки" с Сахаром, Зеленый Горошек (Замороженный), Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Рис. Aperatifler/Diğer: Морковь, Яблоки (без Кожи), Картофель, Мясковит Жир Свиной, Говядина Лопатка, Бабушкина Кухня Крупа Перловая, Аркада Хлеб "Ржаное Чудо", Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|