11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2848 kcal
|
Yağ: 98,41g | Prot: 94,68g | Karb: 371,82g.
Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Mini, Parmigiano (Grattugiato), Fiorentini Gallette di Mais Bio, Ragù, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Panzerotto Fritto. Aperatifler/Diğer: Babà al Rum, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Salame di Cioccolato, Biscotto Integrale, Kozel Birra . devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
8000 passi - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|