11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 41,29g | Karb: 101,99g.
Kahvaltı: Nescafé Café au Lait Sucré. Öğle Yemeği: Delisse Creme Dessert Vanille, Dia Oignons Frits, Olives Vertes, Maïs, Salade Verte, Tomates, Concombre (avec Peau), Oeuf Mimosa. Akşam Yemeği: Corned-Beef, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Aperatifler/Diğer: Nescafé Café au Lait Sucré. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|