11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 65,94g | Karb: 171,88g.
Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Harvest Basket Wellenschnitt Frites. Aperatifler/Diğer: Mangos, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|