11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 108,58g | Karb: 185,78g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Окей Груша Конференс, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Öğle Yemeği: Bowlroom Курица Терияки, Кукуруза, Брокколи, Краснокочанная Капуста, Авокадо, Чёрный Рис. Akşam Yemeği: Angel Cakes Вафля из Батата с Замуслить из Фисташек. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|