11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 97,40g | Karb: 248,59g.
Kahvaltı: バナナ, 金柑, 栄屋乳業 こだわり極プリン, キャベツ, ご飯, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁. Öğle Yemeği: 金柑, バナナ, サミット オクラと山芋のネバネバサラダ, コープ 照り焼きチキンステーキ, シャケ, ご飯, 味噌汁. Akşam Yemeği: 金柑, イチゴ, ファミリーマート 豚汁, キャベツ, ご飯, 豚肉の生姜焼き. Aperatifler/Diğer: Kiri クリームチーズ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|