10 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 120,09g | Prot: 81,19g | Karb: 243,77g.
Kahvaltı: Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Espresso, Zucker, Rocher Rocher, Knorr Zigeuner Sauce, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. devamı için...
|
|
2909 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|