11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 86,84g | Karb: 172,64g.
Öğle Yemeği: Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, La Banda Remolacha en Rebanadas, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, McDonald's Tostado de Lomito y Queso. Aperatifler/Diğer: Tonadita Queso Untable, Lactal Pan Lacteado, Ciruela, Café con Leche. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|