12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 88,09g | Karb: 186,79g.
Kahvaltı: 연세 연세 우유, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 그릭요거트, 당근, 삶은계란, 전원식품 시나몬가루, Quaker Oatmeal, 에스프레소 커피, 코스트코 냉동블루베리. Öğle Yemeği: CJ 촌두부, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛, 풀무원 새콤달콤 가족나들이 유부초밥. Akşam Yemeği: 맘스터치 휠렛버거, 삶은계란. Aperatifler/Diğer: 군고구마, 파리바게트 꽈배기 도넛, 호두. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|