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体脂肪率 24.9%
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51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1058 kcal
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Yağ: 33,85g | Prot: 87,60g | Karb: 108,27g.
Kahvaltı: ニチガ エリスリトール, 目玉焼き 調理油なし, 大象ジャパン 宗家キムチ, 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ シーチキン水煮, 白菜, トップバリュ カットわかめ, ミツカン ぽん酢, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ピーマン, ニンジン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ケチャップ, カレー粉, ブルドックソース 中濃ソース, S&B おろし生にんにく, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: オシキリ食品 ひきわり納豆, オシキリ食品 ミニ絹, 十勝まきばの家 ミニトマトジュース, 乾燥プルーン, 雪印乳業 アーモンド入りベビーチーズ. Akşam Yemeği: ハナマルキ なす味噌汁, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, オシキリ食品 ひきわり納豆, オシキリ食品 ミニ絹, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ファミリーマート 和風だし香る茶碗蒸し, かつおのたたき. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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