12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 86,97g | Prot: 153,18g | Karb: 182,59g.
Kahvaltı: Славянка Конфета Шоколадная, Якобс Кофе 3 в 1, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебец. Öğle Yemeği: Самарские Хлебцы, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Вараксино Яйцо. Akşam Yemeği: Смородиновое варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Сладкие Шоколадные Конфеты, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Якобс Кофе 3 в 1. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое, Вараксино Яйцо, Кукурузный Крахмал, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|