|
응아 못함ㅠㅠ 으아아아아아
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 35,74g | Prot: 138,38g | Karb: 206,91g.
Kahvaltı Öncesi: 아몬드, 닥터디엣 MCT Oil, 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 풀무원 김밥김, 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛, CJ 따끈한밥, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 아몬드, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐. Akşam Yemeği: 아몬드, 신라명과 작은바게트, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또. Akşam Yemeği Sonrası: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|