12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2582 kcal
|
Yağ: 105,76g | Prot: 187,96g | Karb: 209,83g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Виктория Хлеб Дарницкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: MacCoffee Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1, Овсяное Печенье (с Изюмом), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макфа Спагетти Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Шницель Рубленый. Akşam Yemeği: Северная Долина Творог Обезжиренный, Магнит Конфеты. Aperatifler/Diğer: Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|