12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 55,12g | Karb: 116,31g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Горторг Батон Подмосковный, Ташлинский Молоко 2,5%, Нескафе Голд Кофе. Öğle Yemeği: Сушёный Ананас, Помидор Соленый, Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур, Гречка с Овощами, Мандарины, Чурчхела с Грецким Орехом, Чай. Akşam Yemeği: Ташлинский Творог Обезжиренный, Банан, Чурчхела с Грецким Орехом, Чай, Картофельное Пюре, Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур, Помидор Соленый. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|