11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 81,04g | Prot: 136,36g | Karb: 343,07g.
Kahvaltı: Arla Mellanfil, Arla Filmjölk Jordgubb, Müsli, Kellogg's Corn Flakes, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Banan, Gröna Paprikor, Lindbergs Husmorspastej Grädd, Åkes Äkta Hönökakor Rågmackor. Akşam Yemeği: Babybel Mini Babybel, Blandad Sallad, Potatisgratäng, ICA Rostbiff. Aperatifler/Diğer: ICA Basic Vingummi, Gille Kola Bollar, Garant Finska Pinnar. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|