10 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 89,24g | Karb: 241,80g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Coffee with Cream, Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll. Akşam Yemeği: Corn, Mashed Potato, Denny's Top Sirloin Steak, Fresh & Easy Ciabatta Bread. Aperatifler/Diğer: Nabisco Nutter Butter Bites (28g), See's Candies Assorted Chocolate Box, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Hershey's Milk Chocolate Kisses. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|