12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 119,86g | Karb: 162,67g.
Kahvaltı: Banana, Sonko Kasza Owsiana. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Iberia Oliwki Czarne Drylowane, Polskie Młyny Mąka Szymanowska, Biedronka Seler Naciowy, Go Vege Hummus z Burakiem. Akşam Yemeği: Światowid Ser Morski. Aperatifler/Diğer: Lech Piwo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|