12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 120,02g | Karb: 184,41g.
Kahvaltı: Кофемания Молочная Лапша, Просто Мёд , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Öğle Yemeği: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Мидии (Вареные или на Пару), ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ладоград Говядина Запеченная , Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Веселый Молочник Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|