12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 106,82g | Karb: 153,57g.
Kahvaltı: Изюм, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|