12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4349 kcal
|
Yağ: 84,71g | Prot: 241,90g | Karb: 619,57g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Облепиха, Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Гречка Отварная, Egg White, Egg Yolk, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken, Голден Яблоко, Увелка Рис Отварной. Akşam Yemeği: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Магнит Банан, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Магнит Морковь Свежая, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Увелка Пшено Шлифованное, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|