12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 123,75g | Prot: 123,45g | Karb: 214,40g.
Kahvaltı: Мерси Конфеты, Данон Актимель Вишня Черешня + Имбирь, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Castelli Моцарелла для Пиццы. Öğle Yemeği: Мандарины, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом, Тефтели в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Моя Цена Клубника Замороженная, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Межениновская Птицефабрика Мясо по-Домашнему Копчено-Вареное, Авокадо Авокадо, Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|