12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 155,66g | Karb: 196,71g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Öğle Yemeği: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Great Value Broccoli Florets, Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Green Peas , Kroger Idaho Russet Potatoes, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|