|
И снова здравствуйте.
Вступаю опять в строй подсчёта кбжу
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 101,76g | Karb: 170,89g.
Kahvaltı: Чай, Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Табрис Куриное Филе Отварное, Квашеная Капуста, Махеевъ Горчица Русская, Кефир 1%, Чай. Akşam Yemeği: Томмолоко Простокваша , Ресторанные Гренки Бекон, Ресторанные Гренки Чеснок, Слобода Кетчуп Томатный, Табрис Куриное Филе Отварное. Aperatifler/Diğer: Караван Арахис Соленый, Магнит Банан, Nutiva Семена Чиа, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Колбаса Докторская Горин Продукт, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ближние Горки Фрикадельки, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|