12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 163,31g | Karb: 139,66g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Семейные Закрома Пшено. Öğle Yemeği: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Akşam Yemeği: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Межениновская Птицефабрика Чипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|