12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 17,44g | Prot: 53,11g | Karb: 80,15g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Extra Frango Assado, Pif Paf Seleta de Legumes, Brócolis, Purê de Batatas (com Leite Integral). Aperatifler/Diğer: Ritter Barra de Cereais Brigadeiro e Aveia com Chocolate, Ritter Barra de Cereal Avelã e Aveia com Chocolate . devamı için...
|
Haftada 7,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|