12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 133,72g | Karb: 112,15g.
Kahvaltı: Брамбо Чеснок Соленый, Виталюр Лосось Малосоленый, Калинка Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Овсяноблин с Творогом, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Брамбо Чеснок Соленый, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Green Шашлык из Филе Птицы. Aperatifler/Diğer: Савушкин Кефирный 1,5%, Евроопт Апельсин, Яблоко Зеленое, Маракуйя, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|