13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4929 kcal
|
Yağ: 190,05g | Prot: 201,81g | Karb: 608,39g.
Kahvaltı: 삼립 잠만보의 크리미단팥, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (30g). Öğle Yemeği: NOW Potassium Citrate Pure Powder, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 머거본 볶음땅콩. Akşam Yemeği: GS25 통돈까스치즈버거, GS25 B.L.T.E.버거, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 백설기, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 삼립 골드리치 에그샐러드 토스트, CU 탑티어 통닭다리살버거, 연세우유 솔티카라멜생크림빵, 대신에프에스 우주맛스타 치즈버거, NOW Potassium Citrate Pure Powder, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|