|
28.9
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 161,39g | Prot: 97,26g | Karb: 290,12g.
Kahvaltı: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 연세 연세 우유, 군고구마, 양배추, 달걀, 당근. Öğle Yemeği: 연세 연세 우유, 에스프레소 커피, Quaker Oatmeal, 그릭요거트, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 전원식품 시나몬가루, 삶은계란. Akşam Yemeği: California Gold Nutrition 단백질 보충제. Aperatifler/Diğer: 레이즈 클래식 감자칩, 해태제과 허니버터칩, 롯데 설탕제로 당류제로 초콜릿칩, 고도 찰보리빵, 코스트코 플로렌틴 쿠키. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|