13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 72,99g | Karb: 18,73g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Ржаной, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Творог 5%. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Зеленый Чай с Молоком, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lesyaveseleva Kilo Geçmişi
|