11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 40,23g | Prot: 125,66g | Karb: 177,43g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Хлеб Черный, Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Genetic Force Whey Protein Isolate CFM, Meiji Milk 0%. Akşam Yemeği: Кальмар Сушеный, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Krusovice Пиво. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Crunchy. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|