13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 98,30g | Karb: 75,99g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Astoria Соус для Шаурмы, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Öğle Yemeği: Суп с Рисом Суп с Рисом, Хреновина Хреновина. Akşam Yemeği: Икра Грибная из Лисичек Икра, Огурец (с Кожурой), Тёщин Язык Тёщин Язык, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Coca-Cola Энергетик, Пучеж Сыр Колбасный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|