|
9 неделя +1,9👿
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 105,71g | Prot: 118,29g | Karb: 231,71g.
Kahvaltı: Янтарь Сыр Колбасный, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Зеленый Листовой Салат, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Вараксино Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Салат Овощной с Маслом, Кофемания Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Ашан Овощной Суп. Akşam Yemeği: Морковь, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Блинчики с Мясом Шудашова , Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Paulig Кофе Зерновой, Zuegg Варенье Сливовое, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Сырок с Клубникой, Кофемания Хлеб Черный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|