13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 82,97g | Karb: 103,45g.
Kahvaltı: Сушёный Ананас, Горторг Батон Подмосковный, Сыр Сулугуни, Орские Колбасы Колбаса Вареная Славянская, Чай. Öğle Yemeği: Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Красная Цена Сушки Простые, Чай, Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Банан, Ташлинский Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|