13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 29,73g | Prot: 87,09g | Karb: 103,70g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Азбука Вкуса Голубика Быстрозамороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Danone Cottage Cheese, Яйцо, Мёд, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Ашан Шампиньоны, Denner Truten-Medaillons, Морковь, Подсолнечное Масло, Лук, Bonduelle Кукуруза, Campina Сливки для Кофе 10%, Киноа (Вареный), Шпинат, Migros Kefir, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Lidl Kefen, M-Classic Cottage Cheese, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза, Тунец в Воде (Консервы). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|