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1800
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83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1803 kcal
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Yağ: 35,73g | Prot: 189,39g | Karb: 174,12g.
Kahvaltı: Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco, Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Farina di Arachidi, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Calvé Ketchup Light, Selex Piselli Medi, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Farina di Arachidi, Crispo Confetti Ciocopassion, Mela, Carote, ▶️ Pancake Cacao PRO 500/4 - 26,5p, Bulk Powders Pure Whey Isolate Salted Caramel, Bulk Powders Farina di Arachidi. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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