11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 16,72g | Prot: 32,90g | Karb: 100,38g.
Kahvaltı: Чай, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Чай, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Теремок Облепиховый Чай, Роллы. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
|
|