12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 70,58g | Prot: 155,23g | Karb: 131,21g.
Kahvaltı: ESN Designer Bar Fudge Brownie, GutBio Landsalami, Spiegelei, Harry Protein Toastbrötchen 20, Gervais Hüttenkäse. Öğle Yemeği: Güldenhof Hähnchenbrustinnenfilet, Frikandel. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Jack's Farm Crispy Chicken Nuggets, Tomaten, Gervais Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Nomoo Kakaoeis, Thoks Apfelkuchen. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|