11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 83,67g | Prot: 159,98g | Karb: 127,65g.
Kahvaltı: ESN Designer Bar Fudge Brownie, Harry Protein Toastbrötchen 20, Spiegelei, Edeka Rucola, Tomaten, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Öğle Yemeği: Elstar, GutBio Landsalami, Harry Protein Toastbrötchen 20, Güldenhof Hähnchenbrustinnenfilet. Akşam Yemeği: Bohnensalat, Aldi Rinderfilet, Walnüsse, Ofengemüse. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Bar Fudge Brownie. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|