|
ich glaub es 'noch' nicht (trotz 2x nachwiegen 😉😆🔥)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 16,47g | Prot: 48,29g | Karb: 117,55g.
Kahvaltı: Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Rio D'oro Orangen Saft, Chia-Samen, Birnen, Honigmelonen, Zimt, Kaffee, Banane. Öğle Yemeği: Choco Del Sol Schokolade, Currypulver, Kurkuma, Alnatura Gemüsebrühe, Spitzpaprika, Fenchel, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Kohlrabi, Knoblauch, Blumenkohl, Karotten, Rosenkohl (Gefroren), Grüne Brechbohnen (Gefroren), Mais. Akşam Yemeği: Lindenhof Harzer Käse, Zucchini, Spitzkohl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Zwiebeln, Chicoree, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Quellbrunn Mineralwasser Medium. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Danke, ihr Lieben 💝, für eure tägliche Unterstützung 🙏🤗
13 Mar 23 üye tarafından: donaldina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|