13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 42,76g | Karb: 95,00g.
Kahvaltı: Äpple. Öğle Yemeği: Pågen Grötbröd, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Majs, Apetina Fetaost 10%, Gurka (med Skal), Blandfärs, Körsbärstomater, Gräddfil, Klyftpotatis. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|